●脱发 令人恐慌的光亮

　　现象：你没有做化疗，也不是一个刚刚生完孩子的母亲。但是你被迫剪掉一头长发，因为每梳一次，你的头发都会减少十分之一。

　　原因：精神受到创伤后，激素增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

　　最快速度适应激创：突发事件总是会让我们的理智失去作用，除了等待伤口自己愈合，或者尽快找心理医生人为介入治疗，好象没有什么简易的办法调控我们的心情。如果你的朋友遇到此类事件，引导她设计未来的生活可能是惟一帮助她排解的方法，在谈话中引导她更为细节地设计未来的生活，帮她把注意力转移到将来的生活中去，她会更快地适应生活的新秩序，让受创的心灵尽快恢复。

　　●神经性皮炎 琐碎让你痒

　　现象：医生在测试了120多种过敏原后告诉你，你身上的红疹是神经性皮炎。那一片呈三角形或多角形的平顶丘疹让你皮肤增厚，皮脊突起，皮沟加深，状似苔藓。每到烦躁的时候，你的手都会不知不觉伸向那里。

　　原因：情绪波动、精神紧张、性情急躁、劳累过度以及局部衣领摩擦、搔抓刺激都会促发神经性皮炎或让你的神经性皮炎加剧。尤其是压力增大时汗液分泌增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒。

　　索性开夜车：开夜车未必是坏事，带着心事去睡觉可能会让你的紧张感不断叠加，过早的上床会让你的瘙痒感加剧，你的睡眠质量可能会下滑得非常厉害，造成恶性循环。所以，有时候熬夜将工作及时完成比带着紧张感睡觉要好一些，但需要注意的是，翌日清晨最好不要因此就晚起床，按正常时间起床，给自己一顿丰盛的早餐。让自己始终有事情做会让你的神经性皮炎在不知不觉中好转。

　　●带状疱疹 身体停战牌

　　现象：最初你只是神经痛、发热、全身倦怠、食欲不振等，一两天后发生神经痛的地方就开始起红斑，慢慢的水疱在红斑上显现出来了，在水疱局部有针刺般的烧灼样疼痛。

　　原因：请注意，你对自己生存状态产生了极大的不自信。因为你的大脑处于深刻的焦虑之中，你的神经丛也处在时时刻刻的紧张之中，压力降低了你的免疫力，疱疹病毒就乘机攻陷了你的城堡。

　　忍痛必修课：疱疹病痛的疼痛等级与你的年龄成正比，18岁以前的患者痛感比较容易耐受，35岁以上的患者就会发生剧烈的神经痛，甚至不亚于分娩痛。这种时候自己进行心理调节几乎是不可能的，你应该尽量躲避炎热的环境，听一些舒缓音乐，学会尽量平静地接受痛苦。 学会调整呼吸是一种很必要的方法。想想看，是什么帮孕妇渡过最痛苦的阶段？对了，就是小狗式急喘。在短促连续的吸气后长长地呼一口气，往复几次能增加血液中的携氧量，会有效改善你对痛苦的耐受度。

　　仔细审视你那张镜子中的脸，给自己一个好气色吧，在你成为一个很善于调配自己心理的人之后，你的皮肤会给你一个更好的报答。

出处：搜狐女人社区